Blog

L'autoexploració en el creixement sexual

2020-03-24
L'autoconeixement és bàsic per poder viure la nostra vida sexual de manera saludable i plaent. Quan acompanyo a una dona en el seu creixement sexual una de les primers passes és l'autoconeixement. Saber com sóc, posar noms a totes les parts, saber com funciona i mirar-les.

Relacions sanes i salut

2020-02-20
"La salut del cor depèn en gran mesura de la força de l'afecte" Sue Johnson El malestar en una relació perjudica els sistemes immunològics, hormonal i fins i tot la capacitat de curació. La qualitat d'aquestes relacions també afecta a la salut mental i emocional. El conflicte i la crítica destrucitva aumenten els dubtes sobre...

El que NO has de fer per una bona comunicació en parella

2018-01-09
EL QUE NO HAS DE FER PER UNA BONA COMUNICACIÓ EN PARELLA El psicòleg John Gottman afirma que és capaç de preveure amb un 90% d'exactitud quan una parella acabarà divorciant-se només observant-los parlant durant uns minuts. Aquesta seguretat és el resultat de dues dècades realitzant investigacions sobre relacions de parella i matrimonis. Aquest treball...

Com (Sobre)viure al món en parella

2017-03-01
Moltes vegades a consulta utilitzem la metàfora de la planta per parlar d’una relació. Expliquem que una relació de parella és com una planta, que s’ha de cuidar i regar cada dia, que sinó es panseix i s’acaba morint. Sabem que això no és tan fàcil com explicar-ho o com ens ho mostren a les...

El que Bimba Bosé ens recorda

2017-01-25
Les xarxes i els medis de comunicació el dilluns es van inundar d'imatges i de condolences.  Una altra dona perdia la batalla contra el càncer de mama, aquests cop una coneguda per a totes: Bimba Bosé

Intel·ligència emocional: La ràbia

2016-12-21
Article publicat a C-Actiu   “Qualsevol pot enfadar-se, això és una cosa molt senzilla. Però enfadar-se amb la persona adequada, en el grau exacte, en el moment oportú, amb el propòsit just i de la manera correcta, això, certament, no resulta tan senzill.” Aristòtil, Ètica a Nicòmac

Pornografia infantil

2016-12-14
El problema de la pornografia infantil és complex i contínuament canviant. L’accés fàcil a Internet ha donat una nova dimensió i ha provocat un augment en la pornografia infantil difícil de controlar.

Intel·ligència emocional: Autoconeixement

2016-12-07
“Segons explica un vell relat japonès, un samurai va desafiar a un ancià mestre zen a que li expliqués els conceptes del cel i l’infern. Però el monjo va replicar amb menyspreu: No ets més que un ximple i no puc malgastar el meu temps amb les teves tonteries! El samurai, ferit en el seu...

Jo també vull sexe!

2016-11-30
Ahir els protagonistes del documental de Sense ficció de TV3 ens van donar una lliçó de tolerància, igualtat, necessitats i drets humans. Perquè està clar que tothom - camini, vagi amb cadira de rodes o tingui qualsevol discapacitat - té el dret i la necessitat de sentir-se estimat, desitjat i tocat. I alhora d'estimar, desitjar...

OMGYES! Sobre el plaer i la masturbació femenina

2016-11-23
Avui m’agradaria parlar-vos de la nova i magnífica pàgina web sobre el plaer i masturbació femenina : OMGYES  (les sigles de “oh, my god, yes” és a dir “oh, déu meu, si”). A l’inici de la web ens explica que és “una manera pràctica i revolucionària, basada en un estudi recent, per explorar les diferent...

Intel·ligència emocional: Les emocions

2016-11-07
Intel·ligència emocional: Les emocions Les emocions es poden reconèixer com una manera particular de relacionar-nos amb el món. Reaccionem als esdeveniments que passen al nostre voltant, aquests fets fan que sentim alguna cosa al respecte i responem segons això. Moltes vegades aquesta resposta emocional és tan ràpida que deixem que les emocions ens controlin, no tenim...

Vacances d’estiu, crisis de parella, ruptures…

2016-07-04
La setmana passada vaig anar de col·laboradora al programa "Vida i Salut" de FeM Girona. Juntament amb en Lluís Poch vam estar parlant de les vacances d'estiu i les crisis de parella. Una època en la que les ruptures augmenten...Vols saber què vam parlar i quins consells van sortir? Aquí tens l'enllaç per escoltar el...

El poder de les paraules

2016-05-25
Fa poc vaig ser testimoni indirecte d'un debat entre un grup d'amics. Un d'ells havia llegit que la majoria de les dones fantasiegem en ser violades. No negaré que si fas una recerca bàsica i ràpida en molts llocs ho afirma i explica. Però que Internet digui que és cert no vol dir que sigui...

Psicoteràpia: estàs fet/a un embolic?

2016-05-05
 T'ajudo a desenredar el cabdell, per tal que comprenguis com s'ha enredat i el nus que l'ha embolicat, i t'acompanyo en el procés de teixir-lo de nou. La psicoteràpia té com a objectiu el canvi de pensaments, sentiments i conductes amb la finalitat de superar les teves dificultats i reduir el malestar. Establim un pla de treball...

Autoestima: mirar-nos en el mirall de l'altre ajuda?

2016-04-06
Autoestima: mirar-nos en el mirall de l'altre ajuda? Vivim en una societat en que la comparació és constant, no parem de mirar-nos en el mirall de l'altre, preocupats per agradar als altres, quan la única solució possible és acceptar-nos a nosaltres mateixos. Segueix-me a @rosa.padrosa per més contingut!      

Carícies psicològiques en parella

2015-11-11
Carícies psicològiques en parella “Tota persona té la necessitat de ser tocada i reconeguda pels altres” (William James, filòsof) Fins i tot preferim tenir reconeixement negatiu que no rebre res més que indiferència i si no l’obtenim manipulem per aconseguir-ho (ja sigui en forma de “rabietes”, xantatge emocional, queixa...). Una carícia psicològica positiva la definim...

I després del 8 de març què?

2015-03-09
Ja ha passat el Dia de la Dona treballadora. Un dia reivindicatiu, ple d’actes en el que se'ns recorda a tots la importància de la igualtat de gènere i lo lluny que estem d’aconseguir-ho. Ja hem felicitat a totes les dones que tenim al nostres voltant. Ara què fem, ens oblidem del tema 364 dies més fins que torni el...

Date permiso

2014-12-31
"Me doy permiso para sentirme una persona plenamente sexual y sexuada: me permito gozar tranquilamente, suavemente, dulcemente, cósmicamente, como yo quiera, como salga de mi interior, como surja, de mi creatividad-sexualidad. No reduzco mi sexualidad a mi genitales. Y vivo mi sexualidad felizmente: ni culpa ni pecado. ... ... Me doy permiso para, dar rienda...

Dona't permís

2014-12-31
"Me doy permiso para sentirme una persona plenamente sexual y sexuada: me permito gozar tranquilamente, suavemente, dulcemente, cósmicamente, como yo quiera, como salga de mi interior, como surja, de mi creatividad-sexualidad. No reduzco mi sexualidad a mi genitales. Y vivo mi sexualidad felizmente: ni culpa ni pecado. ... ... Me doy permiso para, dar rienda...

christ-X-mas: ràpid, intens i sorprenent

2014-12-24
"Ha arribat Nadal al Portal de l'Àngel. Tothom corre al meu costat atrafegat comprant els últims regals per avui a la nit...sempre a última hora, jo inclosa. Primer he d’anar al Zara Home penso tota enfeinada mentre repasso la llista de regals pendents. Però de cop, em perdo. D’on ve aquella olor? És inevitable girar-me,...

Entrenament íntim: Kegel i boles xines

2014-12-01
Avui en dia és vital cuidar-se, ho escoltem a tot arreu i per tots els medis. Menja bé i fes esport. Exercita els teus músculs. I dels més íntims… que ja ens en recordem? En el sòl de la nostra pelvis tenim el múscul pubococcigeal o PC que és l’encarregat de controlar el flux d’orina...

Què és el que ens fa tan diferents? (II)

2014-10-30
Sempre hi ha hagut el mite que els homes es fixen més en el físic i que, en canvi, les dones mirem més endins. Potser, els sentits sensorials ens podrien ajudar a saber si el mite té quelcom verídic. Són per a home i dona iguals? No. I no em refereixo a que un sexe...

Què ha passat amb les papallones?

2014-10-21
Que fantàstics són aquests primers moments d'una relació, l'enamorament. Aquelles pessigolles per veure’l o veure-la. Què em poso? Em trucarà? Excitació i eufòria per tots els porus del meu cos. Tot el dia en un núvol pensant i parlant de lo bonica que és la nostra història... De debò creieu que es pot viure així...

Tornant a la rutina però... què ens ha passat?

2014-09-15
Tornem a la rutina, s’han acabat les vacances però hi ha alguna cosa que ha canviat.... Estàvem ansiosos desitjant que arribés l'estiu per poder passar més temps amb la nostra parella i fer tot allò que no hem pogut fer durant l'any o simplement estar junts. Tot i així, la cosa no ha anat bé....

Què és el que ens fa tan diferents? (I)

2014-01-13
Són moltes les evidències que ens porten a pensar que som diferents. John Gray ja ens ho deia que “Els homes són de Mart y les dones són de Venus”. Però què és el que fa que siguem tan diferents a l’hora d’expressar-nos sexualment? Per què l’home arriba tantfàcilment i a la dona li costa...

Allibera't: Sigues aquell ésser únic i especial que ets.

2013-12-26
Com millorar la seva vida sexual? És una pregunta que moltes vegades rebo i cada cas és diferent i cada pregunta necessita la seva resposta específica i adequada. Però el fet és que sempre acabo responen el que considero bàsic: “Sigueu sexualment actius, sense expectatives, sense retrets ni repressions!”
Contacta'ns per WhatsApp
crossmenu

Pin It on Pinterest