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Autoexploración en el crecimiento sexual

2020-03-26

El autoconocimiento es básico para poder vivir nuestra sexualidad de manera saludable y placentera. Cuando acompaño a una mujer en su crecimiento sexual uno de los primeros pasos es el autoconocimiento. Saber cómo soy, poner nombre a todas las partes, saber cómo funciona y mirarlas. Después toca llevar todo este conocimiento a casa y autoexplorarse....

Relaciones, amor sano y salud

2020-02-20

"La salud del corazón depende en gran medida de la fuerza del afecto" Sue Johnson El malestar en una relación perjudica los sistemas inmunológicos, hormonales e incluso la capacidad de curación. La calidad de estas relaciones también afecta a la salud mental y emocional. El conflicto y la crítica destructiva hacen aumentar las dudas sobre...

Pornografía infantil

2018-01-12

EL PROBLEMA DE LA PORNOGRAFÍA INFANTIL ES COMPLEJO Y CONTINUAMENTE CAMBIANTE. EL ACCESO FÁCIL A INTERNET HA DADO UNA NUEVA DIMENSIÓN Y HA PROVOCADO UN AUMENTO EN LA PORNOGRAFÍA INFANTIL DIFÍCIL DE CONTROLAR.

Lo que NO debes hacer para una buena comunicación en pareja

2018-01-09

LO QUE NO DEBES HACER PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN EN PAREJA El psicólogo John Gottman afirma que es capaz de prever con un 90% de exactitud cuando una pareja acabará divorciándose solamente observándolos hablar durante unos minutos. Esta seguridad es el resultado de dos décadas realizando investigaciones sobre las relaciones de pareja y matrimonios. Este...

Cómo (sobre)vivir al mundo en pareja

2017-03-01

Muchas veces en consulta utilizamos la metáfora de la planta para hablar de una relación. Explicamos que una relación de pareja es como una planta, que se debe cuidar y regar todos los días, que sino se marchita y se termina muriendo.

Lo que Bimba Bosé nos recuerda

2017-01-25

Las redes y los medios de comunicación el lunes se inundaron de imágenes y de condolencias. Otra mujer perdía la batalla contra el cáncer de mama, estos vez una conocida para todas: Bimba Bosé. La batalla contra el cáncer de mama nos incluye a cada una de nosotros, todas tenemos papeletas para que nos toque...

Inteligencia emocional: la rabia

2016-12-21

Inteligencia emocional: la rabia "Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, esto, ciertamente, no resulta tan sencillo. " Aristóteles, Ética a Nicómaco

Inteligencia emocional: autoconocimiento

2016-12-07

Inteligencia emocional: autoconocimiento "Según explica un viejo relato japonés, un samurai desafió a un anciano maestro zen a que le explicara los conceptos del cielo y el infierno. Pero el monje replicó con desprecio: No eres más que un tonto y no puedo malgastar mi tiempo con tus tonterías! El samurai, herido en su honor,...

"Jo també vull sexe!"

2016-11-30

Ayer los protagonistas del documental de Sense ficció de TV3 nos dieron una lección de tolerancia, igualdad, necesidades y derechos humanos. Porque está claro que todo el mundo - camine, vaya en silla de ruedas o tenga cualquier discapacidad - tiene el derecho y la necesidad de sentirse querido, deseado y tocado. Y al mismo...

OMGYES! Sobre el placer y la masturbación femenina

2016-11-23

Hoy me gustaría hablaros de la nueva y magnífica página web sobre el placer y masturbación femenina: OMGYES (las siglas de "oh, my god, yes" es decir "oh, dios mío, si"). Al inicio de la web nos explica que es "una manera práctica y revolucionaria, basada en un estudio reciente, para explorar las diferentes formas...

Inteligencia emocional: las emociones

2016-11-07

Inteligencia emocional: Las emociones Las emociones se pueden reconocer como una manera particular de relacionarnos con el mundo. Reaccionamos a los acontecimientos que pasan a nuestro alrededor, estos hechos hacen que sentimos algo al respecto y respondemos según esto. Muchas veces esta respuesta emocional es tan rápida que dejamos que las emociones nos controlen, no...

El poder de las palabras

2016-05-25

Hace poco fui testimonio indirecta de un debate entre un grupo de amigos. Uno de ellos había leído que la mayoría de las mujeres fantaseamos con ser violadas. No negaré que si haces una búsqueda básica y rápida en muchos lugares lo afirma y explica. Pero que Internet diga que es cierto no significa que...

Psicoterapia: ¿estás hech@ un lío?

2016-05-05

Te ayudo a desenredar el ovillo, para que comprendas como se ha enredado y el nudo que lo ha envuelto, y te acompaño en el proceso de tejer de nuevo. La psicoterapia tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas con el fin de superar tus dificultades y reducir el malestar. Establecemos un...

Autoestima: ¿mirarnos en el espejo del otro ayuda?

2016-04-06

Autoestima: mirarnos en el espejo del otro ayuda? Vivimos en una sociedad en que la comparación es constante, no paramos de mirarnos en el espejo del otro, preocupados por agradar a los demás, cuando la única solución posible es aceptarnos a nosotros mismos. ¡Sígueme en @rosa.padrosa para más contenido!

Y después del 8 de marzo qué?

2015-03-09

Ya ha pasado el Día de la Mujer Trabajadora. Un día reivindicativo, lleno de actos en el que se nos recuerda la importancia de la igualdad de género. Y también vemos lo lejos que estamos aun de conseguirlo. Y ya hemos felicitado también a toda mujer de nuestro alrededor. Ahora qué hacemos, nos olvidamos del...

Date permiso

2014-12-31

"Me doy permiso para sentirme una persona plenamente sexual y sexuada: me permito gozar tranquilamente, suavemente, dulcemente, cósmicamente, como yo quiera, como salga de mi interior, como surja, de mi creatividad-sexualidad. No reduzco mi sexualidad a mi genitales. Y vivo mi sexualidad felizmente: ni culpa ni pecado. ... ... Me doy permiso para, dar rienda...

christ-x-mas: rápido, intenso y sorprendente

2014-12-24

Ha llegado la Navidad a la Gran Vía. Todo el mundo corre a mi lado ajetreado comprando los últimos regalos para esta noche… siempre a última hora, yo incluida. Primero tengo que ir al Zara Hombre, pienso toda concentrada mientras repaso la lista de regalos pendientes. Pero de golpe, me pierdo. ¿De dónde viene ese...

¿Qué ha sucedido con las mariposas?

2014-10-21

Qué fantásticos son aquellos primeros momentos de una relación. Esas mariposas por ver a la persona. ¿Qué me pongo? ¿Me llamará? Excitación y euforia per todos los poros de tu piel. Todo el día en esa nube pensando y hablando de lo bonita que es vuestra historia de amor... De verdad ¿creéis que se puede...

Volviendo a la rutina... pero ¿qué nos ha pasado?

2014-09-15

Volvemos a la rutina, se han terminado las vacaciones junto a nuestra pareja pero hay alguna cosa que ha cambiado... estábamos ansiosos y deseando que llegara el verano para poder pasar más tiempo con nuestra pareja. Tiempo para aprovechar haciendo todo lo que no hemos podido durante el año o simplemente para estar juntos. Aunque...

Libérate: sé el ser único y especial que eres

2013-12-26

Cómo mejorar la vida sexual? Cada caso es diferente y cada pregunta necesita su respuesta específica y adecuada. Pero siempre acabo respondiendo lo que considero básico: "Sé sexualmente activa, sin expectativas, sin reproches ni represiones!"