Las redes y los medios de comunicación el lunes se inundaron de imágenes y de condolencias. Otra mujer perdía la batalla contra el cáncer de mama, estos vez una conocida para todas: Bimba Bosé. La batalla contra el cáncer de mama nos incluye a cada una de nosotros, todas tenemos papeletas para que nos toque desde el punto que tenemos glándulas mamarias. Por eso la prevención y la detección precoz son tan importantes.
La Generalidad de Cataluña tiene un programa de detección precoz destinado a todas aquellas mujeres de 50-69 en el que se les realiza una mamografía anual (programa que si no estás inscrita, y estás en rango de edad, sólo tienes que llamar al 061). Pero fíjese en el caso actual, tenía tan sólo 41. Qué hacemos antes? Porque es cierto que también existen casos detectados en personas más jóvenes ...
Cada una de nosotros podemos autoexploranos de manera periódica para ver si todo va bien en nuestro cuerpo y si detectamos algo fuera de lo habitual acudir a nuestro ginecólogo. La idea sería: "como que mi cuerpo es mío - valga la redundancia-, me gusta saber cómo está, cuidarlo y examinarlo para ver si hay cambios". Vamos a ver cómo hacerlo desde casa:
- Se recomienda realizarla una vez al mes justo los días después de que se vaya la regla. Cuanto más te examines más conocerás a tu cuerpo, no te asustes inicialmente si hay algo que no conoces e infórmate. Muchas mujeres tenemos botes o zonas más duras en las mamas.
- En la ducha las manos se deslizan más sobre la piel mojada. Con la punta de los dedos, mueve las manos suavemente sobre cada parte de cada mama. Usar la mano derecha para examinar la mama izquierda y la izquierda para la derecha. Busca quiste, nódulo o nudos duros.
- Frente al espejo inspecciona primer tus pechos manteniendo los brazos junto, entonces con los brazos por encima de tu cabeza. Examina si hay alguna modificación en el contorno: alguna zona hinchada, cambios en el pezón o bache en la piel.
- Acostada colocado una almohada bajo tu hombro derecho para examinar el pecho derecho. Pon la mano derecha en la nuca. Con la punta de los dedos presiona suavemente en pequeños movimientos circulares, como en la imagen. Como si fuera un reloj, comienza por la parte superior, donde se pondrían las brocas al mediodía, y ve pasando de hora hasta que vuelvas a las 12. Terminada la primera ronda, avanza hacia el pezón unos 2,5 centímetros y continúa con las redondeles. Así examinarás cada parte de las mamas incluido el pezón. Cuando acabes con el pecho derecho, te tocará examinar la izquierda
- Por último, pulsa suavemente el pezón de cada pecho con los dedos pulgar e índice. Si aparece alguna secreción, transparente o sanguinolenta, o algún quiste o hinchazón es necesario que vayas al médico.
Te recomiendo que te leas también el siguiente enlace: http://www.breastcancer.org/es/sintomas/analisis/tipos/autoexploracion
La autoexploración no es un método de diagnóstico precoz que se pueda utilizar en solitario porque no es fiable. El mejor método para la detección oportuna del cáncer de mama es una combinación de autoexploración manual mensuales, evaluaciones médicas de rutina y la mamografía cuando se precise. Así que vamos a hacer lo que sí podemos que esté en nuestras manos.
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